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以作者1942年在法兰西学院的一系列讲课为基础而写成的。本书仅对“运算”的构成这一观点进行概述，并尽可能客观地确定这一观点在已经确认的诸种观点之整体当中的地位。

本书主要讲述了如何激发学习动机，培养学习兴趣，使人生和学习更快乐；如何排除消极情绪者的干扰，摆脱自我束缚，防止陷入人为的错误和陷阱，以及怎样才能更有效地集中注意力，保持最佳身心状态，专心致志地学习和工作，以达到成功，并使自身人格和身心得利...