中国传统文化与心灵疗愈 平装

本书通过解读中国传统文化的思想资源，重塑人们对困境的认识，从而达到疗愈心灵的目的。

本书是作者慕课平台主持课程“中国传统文化与心灵疗愈”的配套使用书籍，是其长期研究工作和教学实践的经验总结，内容具有学术前沿性，符合当下社会大众的心理需求与文化需求。阅读本书，一方面可以让读者与中国传统文化的重要思想建立起生命化的连接，另一方面可以帮助读者缓解心理压力，提高获得幸福的能力。

 

王焱，广东外语外贸大学中文学院教授，广州城市舆情治理与国际形象传播研究中心兼职研究员，阐释学研究院兼职研究员。广东省国学学会会长，庄子研究专家。浙江大学中国文学博士，广东外语外贸大学外国文学博士后，美国爱荷华大学亚太研究中心访问学者。获评广东省高校优秀青年教师、广东省哲学社会科学优秀成果奖、南国书香节优秀阅读推广人、惠妍卓越教学奖。著有《得道的幸福——庄子审美体验研究》《一个别处的世界——梭罗瓦尔登湖畔的生命实验》。主讲课程“中国文化”及慕课“中国传统文化与心灵疗愈”获评省级一流课程。

当下激烈的社会竞争与快节奏的生活，使得焦虑、抑郁成为人们的普遍性情绪。如何调适这些消极情绪？中国传统文化中蕴含着安顿心灵的丰富资源，这些资源在中国历史上发挥着类似西方宗教和心理治疗在精神安顿方面的作用。
本书借鉴现代心理学的理论，对中国传统文化思想资源中所包含的心灵疗愈价值进行阐发，从人们普遍存在的现实困惑出发，依次探讨获得平等感、平和感自由感、自适感、满足感、美妙感、和谐感的方法，从而帮助读者朋友升维认知体系、升华人生境界、增进身心能量、提升幸福指数。

引论　中国传统文化的心理疗愈价值
一、中国古代有心理医生吗
二、本书的主人公是谁
三、如何超越成功学和内卷
第一章　平等感的获得
一、弱者如何自救
二、如何从低价值中解脱出来
三、如何活出被尊重的人生
四、何为“道”
五、何为“得道”
第二章　平和感的获得
一、如何应对生命挫折
二、如何缓解压力
三、如何克服死亡恐惧
四、如何处理健康与工作的冲突
五、如何扩大自己的心量
六、如何面对事与愿违
第三章　自由感的获得
一、如何掌控自己的心情
二、如何知行合一
三、如何应对别人的冒犯
四、如何在自我和他人之间做好平衡
五、如何获得学习的内驱力
第四章　自适感的获得
一、要乐先苦真的幸福吗
二、平凡可以快乐吗
三、该坚持自己的选择吗
四、如何从普通的事业中获得成就感
五、如何消解容貌焦虑
第五章　满足感的获得
一、何为幸福
二、如何获得幸福
三、如何与欲望相处
四、欲望需要根除吗
五、生命减法与生命加法孰优孰劣
第六章　美妙感的获得
一、何为人生最大的快乐
二、如何提高对美好的感知力
三、如何感受田园之美
四、如何领悟自然之美
五、如何领悟宇宙奥妙
六、如何感受茶之美
第七章　和谐感的获得
一、强者如何与人和谐相处
二、为何要谦逊
三、犯了过错如何应对
四、如何以最小阻力的方式前行
五、如何提高爱人的能力
六、行善会快乐吗
主要参考文献