人生计划的制定方法

<FONT size=3><STRONG>　　　　　　　　　《老年译丛》出版说明</STRONG></FONT>


　　《老年译丛》是商务印书馆首次推出的休闲类的系列丛书，这套丛书由美日两国老年学家所撰写，可以帮助退休后的老人拓展视野，丰富晚年生活，提高生活质量，保持身心健康从而达到健康长寿的目的。

　　我的旧著《从六十岁开始的人生》一书出乎意料地成为了畅销书。在该书出版后我收到了许多读者来信说：“这本书给我增添了生活下去的勇气”，“迄今为止的我的各种思考实在是太呆板了。”在读者来信中，我也学到了许多东西。

　　令我没有想到的是，除了六十多岁、七十多岁的读者以外，四、五十岁的各界人士也给我写了很多充满热情的信。在信中一些读者提到：“每天都在工作，没有时间考虑将来的事。退休后应该做些什么事呢?我常常感到迷惘和不安。”“为了使六十岁以后的人生得到充实，现在应该做一些什么准备呢?”为了回答这些问题，我写了这本《人生计划的制定方法》。

　　在人的平均寿命已经达到八十岁、九十岁的当今时代，四十岁、五十岁的人刚刚走完人生的一半路程。到了这个年龄，人们开始为安度晚年而进行必要的储蓄，同时也开始注意身体健康。但是我却总感到在这时一个十分重要的东西被忽视了。良好的经济基础，健康的身体对六十岁以后的人生来说的确是非常重要的，但与此同时，对精神的健康也不可掉以轻心。在这本书中，我想强调的是要使精神永葆青春。

　　精神的健康是指把“自己想做的事”积极地做起来的奋发向上的人生态度。没有这样的人生态度，有钱也好，有健康也好，我们的人生都还不够充实。做自己想做的事，可以使我们的“现在”充满乐趣，有了生活的乐趣，我们也就可以更有信心地去开拓六十岁以后的人生。人生计划中要有自己想做的事，要有应该去追求的乐趣。我们现在的计划是在为六十岁以后的人生做准备，这就是我所提出的“人生计划”。

　　令人遗憾的是，人在上了年岁以后常会囿于习惯和既往经验的影响。思想不解放，墨守成规，故步自封，这是常可看到的现象。有不少人不知道该去做什么，也大都出于此因。

　　这本书所要谈的主要问题是如何把握自己想做的事，如何使自己的人生更加具有个性。如果我们能稍稍改变一下自己的人生观，我们的生活就会更加充实起来。“思考成熟的时候就是最好的时候”，从现在起，我们就去认真地思索一下人生，同时也去积极地开拓人生道路吧。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 多　湖　辉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一九九〇年九月五日

　　多湖辉　1926年生，毕业于东京大学文学部哲学科，现为千叶大学名誉教授。在致力于心理学研究的同时，以其丰富崭新的思路与视角，推出多部畅销书，并活跃于新闻界。其锐利的心理分析受到企业经营者及管理人员的高度评价。近来在幼儿教育和老龄化问题领域的研究上颇有成就，并通过讲演、电视和广播等获得广泛好评。著有《好主意为什么想不出来》、《心理策略》、《如何指导工作》等。

　　人都要迎来退休，退休后该如何生活？如何度过“第二人生”?日本著名心理学家多湖辉先生在本书中为老年人出谋划策，他认为人应当从中年开始就制定出退休后的生活蓝图，这样才能做到：“满园青山夕照明”。他在本书中以许多实例来告诉老年人应如何生活，读起来饶有兴味可为我国老年人借鉴。

序　言


第一章　制定人生计划的三大要素——我们应制定人生计划

　　•切勿随波逐流

　　•现在的充实关系到将来的充实

　　•从经济、健康计划到精神、身心计划


第二章　你有几件真正想要去做的事——怎样寻找人生计划

　一　向能人、有才华的人学习

　　•设计人生计划是为了更明确地把握人生理想

　　•可以照出五年后自己形象的“三面镜子”

　　•确定自己想要做的事情的两种方法

　　•我们的未来在“少年时代”的理想中

　　•排除困难的“再现效果”

　　•从自己周围发现想要做的事

　二　不要说：“因为……”

　　•解除束缚未来枷锁的办法

　　•不要让写在名片上的地位束缚自己

　三　不要因别人的议论而耽误人生计划

　　•在人生计划上需要“个人主义”

　　•有个性的男人才能制定出好的人生计划

　　•“异想天开”的好处


第三章 制定人生计划的“大处着眼”法——怎样使人生计划丰富起来

　一　“轻松自在”是自由思考的基础

　　•计划需要大处着眼

　　•抛开“必须做……”的想法

　　•提倡大胆想像

　　•要使计划有乐趣

　　•让公司成为自己活动的舞台

　二　想到了就要去做

　　•不要把今天能做的事拖到明天

　　•具体胜于空泛

　　•在自己想做的事上“投资”

　　•走弯路对人生来说并非没有意义


第四章　人生计划要有远大的理想——让人生计划更有意义

　一　“说大话”和大胆前进

　　•人生计划应有大的展望

　　•要有为社会、为众人的理想

　　•身兼二职比较好

　二　自己把握自己的人生

　　•能干的人也是会玩的人

　　•找一下自己的特长

　　•多拥有一些人生的舞台

　三　从六十岁开始开拓自己的世界

　　•怎样才能有自己的兴趣、爱好

　　•一年过一次“单身生活”

　　•“紧张体验”是极有价值的

　　•找时间和妻子一起去唱唱卡拉OK


第五章　只有跟上时代的潮流才能有人生的幸福——让人生计划开花结果

　一　重视最初的计划

　　•小种子可以开出大的花朵

　　•与初次见面的人长期交往

　　•勇于接受新事物，开辟新道路

　　•留下自己人生的记录

　二　计划的失败可以增加人生的乐趣

　　•计划的真正价值出自变化

　　•日本人不擅长边走边想

　三　让我们制定今后的人生计划

　　•人生计划要展望未来

　　•我们切不可放弃自己的计划