六十岁后的生活

<FONT size=3><STRONG>　　　　　　　　　《老年译丛》出版说明</STRONG></FONT>


　　《老年译丛》是商务印书馆首次推出的休闲类的系列丛书，这套丛书由美日两国老年学家所撰写，可以帮助退休后的老人拓展视野，丰富晚年生活，提高生活质量，保持身心健康从而达到健康长寿的目的。

　　去年我提前两年退了休，中止了作为大学教授的生涯，开始了所谓的第二人生。如今我的生活快乐而充实。需要说明的是，提前退休的原因并非由于我对自己的工作厌倦到了忍无可忍的地步，恰恰相反，我自认为我以往的生活也是充实的。

　　对我来说，退休后的生活色彩斑斓，我无日不在向崭新的工作和游戏进行挑战，去实现我退休前曾经那般渴望却始终无法实现的那些梦想。以至于熟人们每每与我相遇，大凡都要为我的精神焕发而惊诧不已。

　　“退休”一词在日本一般带有晦暗之意，即便另有种种竭尽溢美的代言词，也无一带有亮色。这多半是因“退休”后的人生给人以强烈的“余生”意味的缘故吧。

　　然而，我们不能不说，这不过是以五十年论人生的陈腐观念，在日本人的平均寿命已经延至八十乃至九十岁的今天，从工作岗位上退役决不再是晦暗之事。六十岁正是按照自己的意愿、能够自由设计人生最后三十年蓝图的新起点，是真正意义上的幸福的第二人生的开始。

　　遗憾的是大多数日本人终日忙于工作，无暇在其尚年青时就为自己设计好退休后的人生蓝图，故而在退休之后陡然丧失生活坐标，茫茫然而不知如何打发六十岁以后的时光，导致骤然衰老，无法尽情享受六十岁以后的人生乐趣。

　　依我之见，决定“六十岁以后的生活”的关键所在，是从年青时起就逐步培养除自己本职工作之外的种种向往，这向往既可是某种爱好，亦可是某种体育项目，更可是决心为其贡献终生的某种学术研究。与此同时，还要广泛交友。

　　对事物充满旺盛的好奇心，珍惜人生每一寸光阴亦至关重要，因为你一旦为自己制作了一个选题，对其中一点产生兴趣，那么你想调查想弄懂弄通的问题就会源源不断地涌现，使你感到无论有多少时间都是不够用的。

　　第三点就是你要在某一方面较人技高一筹，使你由此产生自信，努力营造一个将来你能够成其主角的舞台，而不必在意这一舞台微小还是宏大。这一点也是你能否活得朝气蓬勃的重要因素。

　　我在本书中根据自身的体验与反思，介绍了在日常生活中如何充实人生的种种技巧，其根本点是转换观念，要把六十岁以后的生活看作是人生的黄金时段。在人生道路上，是没有退休一说的。让我们昂首阔步，迈向欢乐人生吧!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多　湖　辉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一九九○年二月二十八日

　　多湖辉　1926年生，毕业于东京大学文学部哲学科，现为千叶大学名誉教授。在致力于心理学研究的同时，以其丰富崭新的思路与视角，推出多部畅销书，并活跃于新闻界。其锐利的心理分析受到企业经营者及管理人员的高度评价。近来在幼儿教育和老龄化问题领域的研究上颇有成就，并通过讲演、电视和广播等获得广泛好评。著有《好主意为什么想不出来》、《心理策略》、《如何指导工作》等。

　　一般人认为六十岁后的生活将是无聊的，但日本著名的论学家多湖辉先生的看法与此相反，他认为只要有计划地安排退休后的生活，总会有一个愉快而充实的晚年的。本书是他专门论述这一问题的专著，书中有许多日本老年人生活的实例，对我国的老年人极具参考价值。

序

第一章　六十岁不是终点而是起点

　　•从六十岁出发——把与昨天的离别当作与明天的相会

　　•改变观念，把退休看作是盼望已久的事情

　　•调整心态，让六十岁开始的启航顺风满帆

　　•无官一身轻才能尽享自由人生

　　•充分利用多年的工作经验，使自己的财富不断增值

　　•不要看重“户口本上的年龄”，而要看重“功能年龄”

　　•在通往老化的道路上，要乘坐一辆慢行列车

　　•用语言的魔术来永葆青春

　　•通过正视过去的自我，完成新起点的起跑

第二章　找事做，多交友，使六十岁以后的人生更加充实

　　•退休后第一周的日程表是整个六十岁以后活法的设计草图

　　•年轻时代的快乐体验是丰富六十岁以后人生的精髓所在

　　•广交朋友，使六十岁的到来变得企盼已久

　　•通过家庭之间的交往寻找终生之友

　　•能丰富六十岁以后人生的“兴趣爱好储蓄”和“工作储蓄”

　　•制定人生信条是迈向朝气蓬勃人生的第一步

　　•偶作孤身旅行，去结交新朋友

　　•你是否铭记：夫妻是人生的最佳伴侣

　　•扩大与邻人的交往，拓展退休后的交友范围

第三章　你是一个“新青年”

　　•比青年人还年轻的“新青年”

　　•年长者身上的“新青年”细胞要多于青年人

　　•一生都享受青春

　　•设置“竞争对手”会使你永葆青春

　　•新青年到死都不会退休

　　•拥有一技之长，你的精神就永不会退休

　　•永远以好奇的目光去观察世事

　　•大动作连结着积极的人生

　　•过剩的自我意识是永远年轻的动力

　　•穿衣打扮要打破年龄框框

　　•让你的谈吐时髦风趣，充满智慧

　　•摆脱暗淡心态能够制止老化

第四章　挑战未知，其乐无穷

　　•四平八稳不会产生新的机遇

　　•重要的是不在于是否适合自己，而在于敢于挑战

　　•如何克服无所事事，让想做的事滚滚而来

　　•如何强迫自己做一个积极去生活的人

　　•向未知挑战始于信息灵通

　　•如何打破因循守旧，不让自己孤陋寡闻

　　•对新产品不妨摸一摸，买几件

　　•循规蹈矩会使你丧失活力

第五章　四种“自立”与四种“觉悟”

　　•你是否摆脱了妻子儿女

　　•感觉不到乐趣，就不能称其为工作

　　•学会自由支配自由时间

　　•把家务当作“消遣”来做

　　•自己的人生属于自己，而子女的人生属于子女

　　•不要做满腹牢骚的老人

　　•让“应该如何如何”在日常生活中销声匿迹

　　•以我为中心是通往积极人生的捷径