显示全部作者简介
作者玛格丽特•韦伦贝格 (Margaret Wehrenberg),是心理学博士,著作有《焦虑的大脑》(The Anxious Brain ),《十招战胜焦虑》(The 10 Best Ever Anxiety Management Techniques)等。
定价:¥24.00
本书是一部心理自助类的图书,旨在帮助读者了解如何战胜焦虑。 基于对最新的大脑焦虑解剖学的深刻理解,作者触及问题的生物学核心,并给读者提供实用、有效的技巧,来控制日常生活中的焦虑。通过腹式呼吸和自我交谈,到静念产、肌肉放松以及“克服恐慌计划”的策略,读者可以学会训练自己的大脑,征服压力和焦虑,重新控制生活。作者是一位著名心理学专家,全书理论基础深厚,体系严谨,语言流畅,对于大众读者具有很强的可操作性。
京ICP备05007371号|京ICP证150832号|京公网安备 11010102001884号 版权所有 2004 商务印书馆
地址: 北京王府井大街36号|邮编:100710|E-mail: bainianziyuan@cp.com.cn
产品隐私权声明 本公司法律顾问: 大成律师事务所曾波律师