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本书主要讲述了如何激发学习动机，培养学习兴趣，使人生和学习更快乐；如何排除消极情绪者的干扰，摆脱自我束缚，防止陷入人为的错误和陷阱，以及怎样才能更有效地集中注意力，保持最佳身心状态，专心致志地学习和工作，以达到成功，并使自身人格和身心得利...